Un peu de méthode
Pour garder le cap
De l'importance des pauses
Un peu d'ambiance
Mettre un peu d'ambiance sonore
Pour se concentrer
- la musique baroque (fréquence qui va bien pour notre cerveau)
Pour ne pas se briser le dos
- Adoptez l'app Activ’Dos, véritable coach, Activ’Dos vous propose de suivre votre activité et vous encourage à la maintenir et à la développer. Comment ? Tout simplement en vous adressant des messages sur votre téléphone mobile ou dans l’application.
- Organisez votre bureau (voir à côté) et-ou travailler aussi parfois debout