Faites des micro-siestes : Une étude de la NASA a démontré un gain de productivité de l’ordre de 35 % après une sieste de 15 à 20 minutes. Elle permet également de prévenir la somnolence, d’améliorer sa mémoire, sa concentration et sa réactivité ou encore de lutter contre le stress.
la musique baroque (fréquence qui va bien pour notre cerveau)
Pour ne pas se briser le dos
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Organisez votre bureau (voir ci-dessous) et-ou travailler aussi parfois debout