De plus en plus d'adolescents passent à côté de l'opportunité de faire du sport — et ce n'est pas bon !

Il est un peu troublant de savoir que si la plupart des adolescents âgés de 13 à 17 ans sont physiquement capables, seulement 40 % d'entre eux sont actifs dans une activité sportive , compétitive ou récréative. Malheureusement, la tendance à la baisse risque de se poursuivre parce que les jeunes d'aujourd'hui sont attirés par des « activités » qui ne nécessitent qu'un mouvement de la main, comme les jeux vidéo, les médias sociaux ou la navigation sur le Web.

Si vous êtes un pré-ado ou un ado et que vous n'avez pas encore pratiqué de sport, c'est le moment idéal pour essayer ! Au-delà du simple plaisir de jouer, il existe plusieurs autres bonnes raisons de pratiquer un sport. Voici seulement sept d'entre eux.

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1. Vous serez en meilleure santé.
Les sports exigent que vous bougez votre corps, et c'est un fait bien connu que l'exercice est bon pour la santé. Selon la clinique Mayo, l'activité physique aide à contrôler le poids, combat les problèmes de santé et les maladies, améliore l'humeur, stimule l'énergie et favorise un meilleur sommeil. Les avantages pour la santé de participer à un sport l'emportent largement sur les dangers de blessures réelles.

2. Vous serez plus intelligent.
De nombreuses études révèlent que faire du sport peut en fait stimuler votre cerveau. Un rapport de l'Institute of Medicine a déclaré : Les enfants qui sont plus actifs font preuve d'une plus grande attention, ont une vitesse de traitement cognitif plus rapide et obtiennent de meilleurs résultats aux tests académiques standardisés que les enfants qui sont moins actifs .

Cela ne devrait pas être trop surprenant car l'exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau, et le flux sanguin vers le cerveau stimule la croissance cérébrale. De plus, pratiquer un sport vous oblige à réfléchir et à élaborer des stratégies, en gardant l'esprit vif et alerte.

3. Vous apprendrez le travail d'équipe et l'esprit sportif.
Dans le sport, les individus apprennent à compter les uns sur les autres et à se motiver pour atteindre un objectif commun. Bien que les sports individuels soient formidables, les sports d'équipe vous enseignent en fait une leçon de vie : le succès d'une équipe – ou d'une organisation – dépend de la façon dont les joueurs travaillent ensemble. Même le joueur "vedette" ne peut pas gagner seul la partie.

Le sport apprend aussi à jouer loyalement et à respecter les joueurs de l'équipe adverse. Tricher, jubiler et se battre n'ont pas leur place dans le sport - ni dans le monde professionnel d'ailleurs. Le sport vous apprend à faire de votre mieux et à adopter un comportement honorable, que vous gagniez ou perdiez un match.

4. Vous vous ferez des amis.
Lorsque vous rejoignez une équipe sportive, vous vous ferez inévitablement des amis. Parce que les coéquipiers partagent tant de moments amusants et excitants, vos amitiés devraient durer longtemps après que vous ayez fini de jouer. Il y a aussi un autre avantage : la plupart des équipes sortent traditionnellement pour manger après un match !

5. Vous apprendrez à vous concentrer et à gérer votre temps.
Les sports demandent du temps et de l'engagement, mais la plupart des joueurs réussissent généralement mieux à l'école et sont plus susceptibles d'être impliqués dans des clubs ou des services communautaires. Comment est-ce possible? Pratiquer un sport demande aux adolescents de développer deux compétences importantes : la concentration et la gestion du temps. La concentration et la gestion du temps sont des caractéristiques cruciales chez les personnes qui font avancer les choses et atteignent leurs objectifs à court et à long terme.

Basket-ball MMA6. Vous renforcerez votre curriculum vitae universitaire.
Bien que cela ne devrait pas être la principale raison de se joindre à un sport, c'est un fait que les collèges et les universités favorisent les candidats qui sont bien équilibrés. Pratiquer un sport remplira non seulement votre CV, mais indiquera généralement au conseiller aux admissions que vous êtes discipliné, confiant et que vous travaillez bien avec les autres.

Cela peut signifier que vous avez plus qu'un potentiel d'étudiant… vous avez un potentiel de leadership .

7. Vous aurez un avantage sur le lieu de travail.
Tous les gens qui font du sport ne sont pas des « imbéciles ». En fait, certaines études indiquent que les filles et les garçons qui pratiquent un sport sont plus susceptibles de décrocher des emplois à statut plus élevé que ceux qui ne le font pas.

Selon une étude de l'Université Cornell , les adolescents qui faisaient du sport développaient de meilleures compétences en leadership, travaillaient mieux en équipe et montraient plus de confiance. L'étude a également déclaré: " La participation à des sports de compétition pour les jeunes" déborde "sur des traits professionnels avantageux qui persistent tout au long de la vie d'une personne."

Choisissez un sport… aujourd'hui!
Que vous soyez ou non un athlète né, il y a probablement un sport qui vous convient. Que ce soit le roller, le basket, la natation ou le karaté, choisissez un sport qui vous passionne vraiment. De cette façon, vous en profiterez toujours.

Parmi les sports plébiscité des ados, il y a le notamment roller, un sport de glisse très populaire.
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Les avantages du roller pour un adolescent comprennent l'amélioration de la condition physique, l'augmentation de la coordination et de l'équilibre, ainsi que la réduction du stress et de l'anxiété. Le roller peut également être un moyen amusant et social de se déplacer et de se divertir avec des amis. Il peut également aider à développer la confiance en soi et à prendre des risques calculés.