Guide de survie perso

Des pistes au niveau personnel

Contre la captologie

La captologie, c'est à la fois un piège tendu depuis l'extérieur mais aussi un piège "personnel" : je peux lutter contre l'extérieur et contre l'intérieur

de l'intérieur

• je m'informe et partage mes découvertes
  • Notes de lecture de Gatien sur le livre "La civilisation du poisson rouge"
  • https://datadetoxkit.org/fr/home
  • https://usbeketrica.com/article/notre-attention-et-nos-data-ne-sont-pas-a-vendre-au-demagogue-le-plus-offrant
  • https://www.arte.tv/fr/videos/085801-009-A/dopamine/ (super doc sur Arte)
  • La servitude volontaire : https://www.franceinter.fr/emissions/geopolitique/geopolitique-20-decembre-2019
• je travaille mes biais cognitifs pour en prendre conscience (ça devient déjà moins des biais) et je peux dorénavant "lutter" contre eux (ce réflexe inconscient... qui me pousse à rester par exemple ou qui me pousse à liker ou qui me pousse à scroller ou...
• je m'offre (m'oblige :-) des moments "déconnectés" (la posologie minimale, c'est une demi journée par semaine...)
  • sans écran (vraiment on pense beaucoup mieux en marchant ou avec juste un crayon et un papier ;-)
  • sans gsm (ou en mode avion si c'est dur)

de l'extérieur

• je vérifie mon niveau de contamination
  • j'utilise les app qui permettent de voir le temps que je passe "capté" par ces outils
    • https://play.google.com/store/apps/details?id=com.digitalwellbeingexperiments.activitybubbles
    • ou j'active les compteurs de temps sur mon gsm
• je mets en place des outils pour être moins impacté ou me protéger
  • je déconnecte les notifications (le plus possible) / de mon ordi, de mon gsm...
  • je modifie les paramètres de mon gsm (notamment les couleurs) pour le rendre moins "tentant"
  • https://humanetech.com/resources/take-control/
  • https://blog.mozilla.org/firefox/fr/donnees-detox-smartphone/?utm_medium=email&utm_source=2020FxATips-EN&utm_campaign=sept2020fxmobile&utm_content=en-v2-link3
• je met en place des outils autour des réseaux sociaux
  • https://foundation.mozilla.org/fr/blog/new-iphone-update-how-to-opt-out-of-cross-app-tracking/
  • minimal le plugin qui limite la captologie : http://maisouvaleweb.fr/minimal-plugin-preserve-temps-de-cerveau-disponible/
• pour enlever les métriques (like et autres compteurs addictifs ;-) => une petite image pour illustrer
  • https://vimeo.com/257407967 sur twitter
  • sur facebook https://bengrosser.com/projects/safebook/
  • sur instagram https://bengrosser.com/projects/instagram-demetricator/

Contre le numérique non éthique

Beaucoup d'outils ont des "patterns cachés" qui visent à nous faire rester plus longtemps possible (capter notre attention voir plus haut) mais aussi à pister nos comportements.
Ces outils non éthiques peuvent être "combattus". En premier lieu, il faut sans doute accepter que c'est le cas et sortir du "c'est pas grave de tout façon j'ai rien à cacher"
Pourquoi ?

• parce que sans reconnaissance de la situation, il n'est pas possible de changer
• parce qu'en tant qu'animateur de collectifs, vous risqueriez de pousser vos collègues dans des outils pas trop éthiques

Pistes d'actions

• s'informer et partager ses trouvailles
  • https://usbeketrica.com/article/pourquoi-n-avoir-rien-a-cacher-n-est-pas-une-raison-pour-accepter-la-surveillance-de-masse
  • le droit à l'anonymat en ligne : rapporteur spécial des nations unies
  • https://zeka.noblogs.org/files/2019/12/guide-protection-numerique-v3_2019.pdf
• se tester :
  • https://datadetoxkit.org/fr/home
  • ce que google sait de moi (si vous avez un compte gmail)
• progressivement modifier son environnement de travail numérique pour y inclure des outils libres
  • https://framalibre.org/alternatives ou https://ethical.net/resources/
  • un outil libre n'est pas forcément éthique mais s'il ne l'est pas, il ne peut en tous cas pas le cacher (le code est visible !)
  • bon cela dit l'énorme majorité des outils libres défendent des valeurs qui s'opposent aux outils non éthiques donc à priori peu de risques ;-)
• soutenir les développeurs d'outils libres et ceux qui les promeuvent : https://framasoft.org/fr/#soutenir ou https://www.helloasso.com/associations/yeswiki/formulaires/1
• choisir un navigateur éthique (ou n'utilisez les autres -chrome, edge - que pour certains usages) - chrome est clairement le pire !
  • https://maisouvaleweb.fr/le-cookiewall-solution-pour-continuer-a-tracer-malgre-le-rgpd/
  • https://www.mozilla.org/fr/firefox/new/?redirect_source=firefox-com
  • https://www.torproject.org
• changer de moteur de recherche pour éviter d'être traqué (tout , TOUT passe par nos recherches sur le web ! ) SURTOUT ARRETER GOOGLE ET CHROME
  • https://duckduckgo.com
  • https://www.qwant.com/?l=fr
  • https://www.ecosia.org/?c=fr
  • https://www.startpage.com/
• installer des protecteurs de collecte
  • https://www.eff.org/privacybadger
  • https://addons.mozilla.org/fr/firefox/addon/ublock-origin/
  • https://addons.mozilla.org/fr/firefox/addon/facebook-container/
• protéger son mail
  • https://simplelogin.io/
  • envoyer un email sans dévoiler son adresse mail
    • https://sendmail.altmails.com/
    • https://maillater.com/?ref=sendmail

Contre le numérique non écolo

On le sait, le numérique c'est pas génial pour l'environnement et on peut tous agir pour réduire son impact. Le faire déjà pour soi permet de s'informer, de se tester et d'acquérir des habitudes "saines" à propager directement ou indirectement ensuite dans son collectif (et avec un peu de crédibilité du coup ;-)

• la première chose est d'identifier là où sont les enjeux principaux. Il semble de plus en plus évident qu'ils se situent principalement
  • dans le streaming vidéo et le stockage de vidéo dans le cloud
  • dans le remplacement trop rapide de nos outils numériques
• vient ensuite les actions à mener sur les usages, liste non exhaustive
  • mieux gérer son usage des mails : https://cursus.edu/articles/37160#.XHE1JYDm40M
  • effacer les mails non utiles
  • éviter de laisser des vidéos en ligne devenues obsolètes
  • ne mettre dans le cloud que ce qui est nécessaire (et pas son disque dur en entier au cas où...)
  • apprendre à utiliser les logiciels qui permettent de partager des gros fichiers plutôt que de les envoyer en pièce jointe
    • https://filevert.fr/
    • https://wormhole.app/
    • https://www.swisstransfer.com/fr
• on peut aussi agir sur les outils utilisés
  • de manière générale un outil libre consomme moins d'énergie que les outils propriétaires (qui en général demandent à chaque fois une mise à jour de votre machine après la mise à jour du logiciel ;-)

et de plein plein d'autres façons (et globalement on sait tous un peu près comment, reste juste à le faire ;-)

• le livre notre empreinte cachée (voir bibliothèque) est une ressource intéressante qui met le doigt sur des conte-intuitifs intéressants quand on décide de rédurie son impact.