Ecoute profonde
Description courte
Ecoute de l'autre - écoute de soi
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Thématiques
- Résilience personnelle et groupale
Type de pratique
- Verbale
Cette fiche est accessible
Toutes et tous
Partie 1: Informations sur la pratique
Durée
- 15 minutes
Nombre de participant·e·s
- non déterminant
Type de public
- Adolescents
- Adultes
Matériel
1 chaise ou coussin par participant-e
Conditions
par 2 - assis en face à face - nombre pair de participants + l'animateur-animatrice
Contexte
calme - espace entre les différents binomes de +/- 2m - bienveillance
Partie 2 : Déroulé, consignes
Déroulé de la pratique
Exercice d'écoute -
C'est un réel cadeau de pouvoir être vraiment écouté.e, sans jugement, sans conseil, juste une présence bienveillante et accueillante pour soi. Important de noter mes ressentis, mes pensées, mes jugements (sur moi et sur l'autre) quelque soit le "rôle" joué (A ou B)
2 par 2, en face à face
A parle de ce qu'il veut, B écoute, en le regardant, sans répondre ni verbalement ni non verbalement
5 minutes puis changement de rôles.
Débriefing : qu'est-ce que cette expérience leur a fait, d'être écouté, d'écouter ?
comment recevoir - vivre les silences ? Qu'est-ce que cela apporte à la relation ?
C'est un réel cadeau de pouvoir être vraiment écouté.e, sans jugement, sans conseil, juste une présence bienveillante et accueillante pour soi. Important de noter mes ressentis, mes pensées, mes jugements (sur moi et sur l'autre) quelque soit le "rôle" joué (A ou B)
2 par 2, en face à face
A parle de ce qu'il veut, B écoute, en le regardant, sans répondre ni verbalement ni non verbalement
5 minutes puis changement de rôles.
Débriefing : qu'est-ce que cette expérience leur a fait, d'être écouté, d'écouter ?
comment recevoir - vivre les silences ? Qu'est-ce que cela apporte à la relation ?
A savoir, ne pas oublier
Une variante : en face à face se fixer dans les yeux en silence pendant 5 minutes. Puis débriefing à 2 et éventuellement tous ensemble.
Importance d'un climat de sécurité et de bienveillance établi dés le départ.
Importance d'un climat de sécurité et de bienveillance établi dés le départ.
Partie 3 : Références
Auteur.e de la pratique
Formation à l'écoute
Auteur·e de cette fiche
Brigitte Petre
Mail de l'auteur·e de la fiche
Contacter par mail
Sources d'inspiration
une formation à l'écoute que j'ai suivie mais je ne peux plus dire laquelle.
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Variantes liées à cette pratique
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