Entrecroisements
Description courte
Rencontres par deux guidées à travers les 4 étapes du travail qui relie
Intention profonde
Permettre de vivre profondément l'esprit des différentes étapes de la spirale du Travail qui relie (gratitude, honorer la peine, changer de regard et aller de l'avant) tout en se mettant en résonnance avec ce que l'autre peut ressentir. Le regard dans les yeux de l'autre amène une connexion intense et permet de sortir d'un sentiment de solitude.
Vous trouverez une description des thématiques via ce lien
Thématiques
- Accueillir les émotions difficiles
- Célébrations, gratitude, joie
- Résilience personnelle et groupale
- Approches sensibles du vivant
- Empuissancement / Aller de l’avant
Type de pratique
- Corporelle/sensorielle
- Méditative
Cette fiche est accessible
Limité
Qui peut-y avoir accès ?
- Travail qui relie
- Ecopsychologie
- Transition Intérieure
- Ecospiritualité
Partie 1: Informations sur la pratique
Durée
- 30 minutes
Nombre de participant·e·s
- non déterminant
Type de public
- Adolescents
- Adultes
Matériel
Texte
Conditions
Dégager et délimiter un espace pour pouvoir circuler librement. Il ne doit pas être trop grand, pour que les participant.e.s sentent une certaine fermeture mais pas trop petit, que ce soit possible de circuler et d’accélérer.
Contexte
Dans une spirale de TQR, peut correspondre à l'étape gratitude ou honorer sa peine.
Partie 2 : Déroulé, consignes
Déroulé de la pratique
A
Commencez à circuler dans l'espace. Ne fixez pas de point particulier. Gardez le regard flou. Utilisez tout l’espace entre XXX et XXX. Si tout le monde va dans le même sens, faites demi-tour et remontez à contre-courant. Déplacez-vous en silence. Vous ne heurterez personne. Faites comme si vous traversiez un marché à midi ou la gare de (...) aux heures de pointe, en vous dépêchant pour accomplir des choses importantes. Ne vous arrêtez pas. Ne parlez pas. Circulez. Contentez-vous de vous croiser. Vous êtes une personne très importante qui doit faire des choses urgentes. Ressentez dans votre corps la tension de devoir vous frayer un chemin au milieu des autres, comme autant d’obstacles sur votre propre trajectoire.
Maintenant nous ralentissons un peu. Nous voyons les visages autour de nous. ‘Tiens, je ne suis pas seul au monde’. Nos yeux se rencontrent quand nous nous croisons.
(présence l'un à l'autre et choix d'être là)
Et vous vous trouvez face à quelqu’un et vous vous arrêtez. Laissez vos regards se détendre et se rencontrer... ouverts à l'ensemble de la personne. Sans parler, prenez conscience de sa présence. Voici quelqu’un de vivant sur la planète Terre, en ce moment même, né dans la même période de crise, de confusion et de précipitation. Mais cette personne ne se presse plus maintenant. Elle est simplement là. Et elle a choisi d’être là, à (...), à cet atelier de Travail qui Relie.
Ne pensez pas qu’elle n’avait pas plein d’autres choses à faire, comme de se reposer d'une semaine de travail ou d'études, d'être en famille, de regarder un match de foot avec les copains, de répondre à plein de mails, d'aller se balader avec des amis ou de rattraper des tâches en retard. Mais elle a choisi d’être là avec nous, pour se relier à la Terre et aux autres, pour faire face à ce monde en crise ensemble et construire des liens plus forts entre nous. Elle a choisi d’être ici, à (...), entouré de (citer des êtres autres qu’humains présents). Sentez ce que cela vous fait et exprimez-le d’une façon qui vous semble juste, toujours sans parler.
B
(capacité de gratitude)
Et nous poursuivons, continuons à nous entrecroiser, tout en nous effleurant comme des algues dans l'océan... ou des herbes dans le vent.
Vous vous trouvez de nouveau face à une personne et vous prenez sa main dans la vôtre. Regardez cet être, qui vient de parler des choses qu’il aime dans la vie et sur cette Terre, qui peut se rappeler de la magie d'un lieu, qui se laisse toucher par la magie de ce lieu-ci, et qui sait se laisser toucher par la bonté d'un autre être humain ... Sentez votre propre gratitude pour cela et faites-lui savoir par un geste.
(sensibilité à la souffrance de la terre, des êtres vivants)
De nouveau nous continuons à nous déplacer... Et de nouveau nous nous arrêtons en face de quelqu'un. Vous êtes en train de regarder une personne qui a une bonne idée de ce qui se passe dans le monde. Cette personne se rend compte que toute l’attention de nos dirigeants se focalise sur les difficultés économiques et financières, les élections ou la géopolitique mais que l’on préfère fermer les yeux sur la fin des énergies fossiles, le changement climatique et les autres véritables enjeux pour la Vie sur Terre.
Cette personne sait que l’on menace des peuples, que des dictateurs étouffent les aspirations à la liberté et à vivre en paix; et que beaucoup utilisent n’importe quel moyen ou n’importe quelle excuse pour justifier l’inacceptable.
Cette personne sait que les guerres peuvent éclater par surprise, à des endroits où on ne l’attend pas, à cause de mille raisons, que ce soit la raréfaction des ressources, de l’eau, du sol ou des métaux. Et qu’au bout du compte, il y aura à nouveau des veuves, des femmes violées, des orphelins, des enfants-soldats, des hommes oubliant leur humanité, des torturés, la folie du sang répandu et de la souffrance.
Elle sait tout cela et elle a fait de son mieux pour ne pas fermer les yeux, pour ne pas détourner le regard...
Intuitivement, elle sent l’immense danger que représentent l'accaparement des semences, l’appauvrissement génétique et culturel, la perte des savoirs ancestraux et le brevetage du vivant. Elle ressent peut-être de l'angoisse et de la douleur en pensant à la 6ième extinction de masse des espèces de notre Terre. Elle est consciente que des forêts sont rasées, des animaux vendus et massacrés, des paysans chassés de leurs terres pour satisfaire nos besoins en énergie.
Elle est consciente du fait que si tout le monde consommait comme un européen moyen, il nous faudrait 4 ou 5 planètes. Elle ressent cette injustice, cette impasse, ce piège dans lequel nous nous sommes empêtrés. ((Elle sait que des poisons parcourent les rivières, flottent dans les océans, s’accumulent dans les sols, dans la graisse des baleines, dans le sang de nos bébés.)) Elle sait que nous avons gravement et irrémédiablement perturbé le climat, et que cela signifie plus de guerres, de maladies, de famines et toujours plus de réfugiés.
Elle sait tout cela et elle a fait de son mieux pour ne pas fermer les yeux, pour ne pas détourner le regard... Pour cet immense courage, exprimez votre respect d’une façon qui vous semble appropriée.
A (toucher de la main - voyage à travers le temps profond)
Et nous continuons à nous entrecroiser.(...)
Et nous nous trouvons à nouveau face à une autre personne, et nous prenons à nouveau sa main droite dans la nôtre. Mais cette fois, au contact, nous fermons les yeux . Fermez les yeux, de sorte que toute votre attention puisse se concentrer dans la sensation du toucher. Qu’est ce que vous tenez? Quel est cet élément? Il y a de la vie dedans. Si vous étiez quelque part dans l’espace, dans les étendues intergalactiques, et que vous le saisissiez, vous sauriez que vous êtes chez vous. On n’en fabrique nulle part ailleurs. C’est une main humaine, qui vient de la Terre, et il a fallu cinq milliards d’années de conditions propres à cette planète pour la façonner. Prenez vos deux mains et tournez-la, sentez-la, pliez-la.
.......
Explorez-la avec une grande curiosité comme si vous n’en aviez jamais touché avant, comme si vous veniez d’un autre système solaire et que vous étiez en mission de recherche. Notez la complexité de la structure osseuse. Notez la subtilité de la musculature, le coussinet sensible et moelleux de la paume et du bout des doigts. Aucune coquille solide, aucune fourrure épaisse n’entoure cette main. Elle est vulnérable, facile à casser, à brûler, à écraser. C’est un instrument de connaissance autant que d’action.
Ouvrez votre conscience à son voyage à travers le temps. C’était une nageoire autrefois, dans les mers primordiales où la vie a débuté, tout comme elle l’était de nouveau dans cette vie, dans le ventre de sa mère. Depuis lors, d’innombrables aventures l’ont façonnée. Cette main a été en contact avec l’arbre et le vent, affinant son intelligence. Cette main: les ancêtres sont en elle, des ancêtres qui ont appris à monter sur la terre ferme, à grimper, à saisir, à tailler des pierres, à cueillir des herbes et à les tresser en paniers, à ramasser des graines, les semer, les récolter et les semer à nouveau, à faire du feu et à le transporter couvert, au cours des longues marches des âges de glace. Tout cela est dans cette main issue d’une longue succession ininterrompue d’aventures.
…
De la même manière, ouvrez votre conscience au voyage de cette main dans cette vie particulière, depuis qu’elle s’est ouverte comme une fleur en sortant du ventre de sa mère. Une main habile qui a tant appris: à atteindre un sein ou un biberon, à nouer des lacets, à écrire et à dessiner, à essuyer des larmes, à donner de la tendresse. Vous savez qu’il y a des gens qui vivent maintenant, et qui pensent qu’ils ont de la valeur et méritent d’être aimés grâce à ce que cette main leur a appris. Il y a des gens qui vivent maintenant et dont le dernier contact viendra de cette main, et qui pourront aller vers la mort en sachant qu’ils ne sont pas abandonnés, mais toujours liés à la toile de la vie. Vous savez qu’il y a des personnes qui vivent maintenant, qui seront guéries dans leur corps ou leur esprit par le pouvoir qui circule dans cette main. Ressentez à quel point vous voulez que cette main soit forte et entière, pour servir les autres et la planète dont elle fait partie; combien vous souhaitez qu’elle joue son rôle dans la construction d’une culture de santé, de dignité et de beauté. Et avant de partir, apprenez-la par cœur, pour pouvoir toujours vous souvenir qu’elle fait partie de votre monde. Sans mots, exprimez votre appréciation de cette main, et vos souhaits pour elle.
B
(empowerment – bénédiction)
« En continuant à nous déplacer, nous arrivons à notre dernière rencontre En vous faisant face, joignez avec votre vis-à-vis les paumes de vos mains à hauteur d’épaule. Vous voyez devant vous une personne qui vit maintenant, en ces temps emplis d’incertitudes, d’épreuves et de défis. Vous savez et elle sait que c’est une aventure risquée, mais aussi une formidable opportunité de donner un sens à sa vie, de faire appel à ses ressources intérieures, à ses talents et à sa créativité, d’inventer ensemble de nouvelles manières d’être, de penser et d’agir.
Laissez votre conscience s’ouvrir à la possibilité bien réelle que cet homme, face à vous, jouera un rôle décisif dans la guérison de notre planète, qu’il sera juste au bon endroit, au bon moment, pour dire et faire ce qu’il faut. Laissez cette possibilité vous venir à l’esprit et faites-lui savoir que vous le prenez… au sérieux ☺ !»
Choisissez ensuite un autre paire pour échanger un instant à 4 sur ce que vous venez de vivre.
Commencez à circuler dans l'espace. Ne fixez pas de point particulier. Gardez le regard flou. Utilisez tout l’espace entre XXX et XXX. Si tout le monde va dans le même sens, faites demi-tour et remontez à contre-courant. Déplacez-vous en silence. Vous ne heurterez personne. Faites comme si vous traversiez un marché à midi ou la gare de (...) aux heures de pointe, en vous dépêchant pour accomplir des choses importantes. Ne vous arrêtez pas. Ne parlez pas. Circulez. Contentez-vous de vous croiser. Vous êtes une personne très importante qui doit faire des choses urgentes. Ressentez dans votre corps la tension de devoir vous frayer un chemin au milieu des autres, comme autant d’obstacles sur votre propre trajectoire.
Maintenant nous ralentissons un peu. Nous voyons les visages autour de nous. ‘Tiens, je ne suis pas seul au monde’. Nos yeux se rencontrent quand nous nous croisons.
(présence l'un à l'autre et choix d'être là)
Et vous vous trouvez face à quelqu’un et vous vous arrêtez. Laissez vos regards se détendre et se rencontrer... ouverts à l'ensemble de la personne. Sans parler, prenez conscience de sa présence. Voici quelqu’un de vivant sur la planète Terre, en ce moment même, né dans la même période de crise, de confusion et de précipitation. Mais cette personne ne se presse plus maintenant. Elle est simplement là. Et elle a choisi d’être là, à (...), à cet atelier de Travail qui Relie.
Ne pensez pas qu’elle n’avait pas plein d’autres choses à faire, comme de se reposer d'une semaine de travail ou d'études, d'être en famille, de regarder un match de foot avec les copains, de répondre à plein de mails, d'aller se balader avec des amis ou de rattraper des tâches en retard. Mais elle a choisi d’être là avec nous, pour se relier à la Terre et aux autres, pour faire face à ce monde en crise ensemble et construire des liens plus forts entre nous. Elle a choisi d’être ici, à (...), entouré de (citer des êtres autres qu’humains présents). Sentez ce que cela vous fait et exprimez-le d’une façon qui vous semble juste, toujours sans parler.
B
(capacité de gratitude)
Et nous poursuivons, continuons à nous entrecroiser, tout en nous effleurant comme des algues dans l'océan... ou des herbes dans le vent.
Vous vous trouvez de nouveau face à une personne et vous prenez sa main dans la vôtre. Regardez cet être, qui vient de parler des choses qu’il aime dans la vie et sur cette Terre, qui peut se rappeler de la magie d'un lieu, qui se laisse toucher par la magie de ce lieu-ci, et qui sait se laisser toucher par la bonté d'un autre être humain ... Sentez votre propre gratitude pour cela et faites-lui savoir par un geste.
(sensibilité à la souffrance de la terre, des êtres vivants)
De nouveau nous continuons à nous déplacer... Et de nouveau nous nous arrêtons en face de quelqu'un. Vous êtes en train de regarder une personne qui a une bonne idée de ce qui se passe dans le monde. Cette personne se rend compte que toute l’attention de nos dirigeants se focalise sur les difficultés économiques et financières, les élections ou la géopolitique mais que l’on préfère fermer les yeux sur la fin des énergies fossiles, le changement climatique et les autres véritables enjeux pour la Vie sur Terre.
Cette personne sait que l’on menace des peuples, que des dictateurs étouffent les aspirations à la liberté et à vivre en paix; et que beaucoup utilisent n’importe quel moyen ou n’importe quelle excuse pour justifier l’inacceptable.
Cette personne sait que les guerres peuvent éclater par surprise, à des endroits où on ne l’attend pas, à cause de mille raisons, que ce soit la raréfaction des ressources, de l’eau, du sol ou des métaux. Et qu’au bout du compte, il y aura à nouveau des veuves, des femmes violées, des orphelins, des enfants-soldats, des hommes oubliant leur humanité, des torturés, la folie du sang répandu et de la souffrance.
Elle sait tout cela et elle a fait de son mieux pour ne pas fermer les yeux, pour ne pas détourner le regard...
Intuitivement, elle sent l’immense danger que représentent l'accaparement des semences, l’appauvrissement génétique et culturel, la perte des savoirs ancestraux et le brevetage du vivant. Elle ressent peut-être de l'angoisse et de la douleur en pensant à la 6ième extinction de masse des espèces de notre Terre. Elle est consciente que des forêts sont rasées, des animaux vendus et massacrés, des paysans chassés de leurs terres pour satisfaire nos besoins en énergie.
Elle est consciente du fait que si tout le monde consommait comme un européen moyen, il nous faudrait 4 ou 5 planètes. Elle ressent cette injustice, cette impasse, ce piège dans lequel nous nous sommes empêtrés. ((Elle sait que des poisons parcourent les rivières, flottent dans les océans, s’accumulent dans les sols, dans la graisse des baleines, dans le sang de nos bébés.)) Elle sait que nous avons gravement et irrémédiablement perturbé le climat, et que cela signifie plus de guerres, de maladies, de famines et toujours plus de réfugiés.
Elle sait tout cela et elle a fait de son mieux pour ne pas fermer les yeux, pour ne pas détourner le regard... Pour cet immense courage, exprimez votre respect d’une façon qui vous semble appropriée.
A (toucher de la main - voyage à travers le temps profond)
Et nous continuons à nous entrecroiser.(...)
Et nous nous trouvons à nouveau face à une autre personne, et nous prenons à nouveau sa main droite dans la nôtre. Mais cette fois, au contact, nous fermons les yeux . Fermez les yeux, de sorte que toute votre attention puisse se concentrer dans la sensation du toucher. Qu’est ce que vous tenez? Quel est cet élément? Il y a de la vie dedans. Si vous étiez quelque part dans l’espace, dans les étendues intergalactiques, et que vous le saisissiez, vous sauriez que vous êtes chez vous. On n’en fabrique nulle part ailleurs. C’est une main humaine, qui vient de la Terre, et il a fallu cinq milliards d’années de conditions propres à cette planète pour la façonner. Prenez vos deux mains et tournez-la, sentez-la, pliez-la.
.......
Explorez-la avec une grande curiosité comme si vous n’en aviez jamais touché avant, comme si vous veniez d’un autre système solaire et que vous étiez en mission de recherche. Notez la complexité de la structure osseuse. Notez la subtilité de la musculature, le coussinet sensible et moelleux de la paume et du bout des doigts. Aucune coquille solide, aucune fourrure épaisse n’entoure cette main. Elle est vulnérable, facile à casser, à brûler, à écraser. C’est un instrument de connaissance autant que d’action.
Ouvrez votre conscience à son voyage à travers le temps. C’était une nageoire autrefois, dans les mers primordiales où la vie a débuté, tout comme elle l’était de nouveau dans cette vie, dans le ventre de sa mère. Depuis lors, d’innombrables aventures l’ont façonnée. Cette main a été en contact avec l’arbre et le vent, affinant son intelligence. Cette main: les ancêtres sont en elle, des ancêtres qui ont appris à monter sur la terre ferme, à grimper, à saisir, à tailler des pierres, à cueillir des herbes et à les tresser en paniers, à ramasser des graines, les semer, les récolter et les semer à nouveau, à faire du feu et à le transporter couvert, au cours des longues marches des âges de glace. Tout cela est dans cette main issue d’une longue succession ininterrompue d’aventures.
…
De la même manière, ouvrez votre conscience au voyage de cette main dans cette vie particulière, depuis qu’elle s’est ouverte comme une fleur en sortant du ventre de sa mère. Une main habile qui a tant appris: à atteindre un sein ou un biberon, à nouer des lacets, à écrire et à dessiner, à essuyer des larmes, à donner de la tendresse. Vous savez qu’il y a des gens qui vivent maintenant, et qui pensent qu’ils ont de la valeur et méritent d’être aimés grâce à ce que cette main leur a appris. Il y a des gens qui vivent maintenant et dont le dernier contact viendra de cette main, et qui pourront aller vers la mort en sachant qu’ils ne sont pas abandonnés, mais toujours liés à la toile de la vie. Vous savez qu’il y a des personnes qui vivent maintenant, qui seront guéries dans leur corps ou leur esprit par le pouvoir qui circule dans cette main. Ressentez à quel point vous voulez que cette main soit forte et entière, pour servir les autres et la planète dont elle fait partie; combien vous souhaitez qu’elle joue son rôle dans la construction d’une culture de santé, de dignité et de beauté. Et avant de partir, apprenez-la par cœur, pour pouvoir toujours vous souvenir qu’elle fait partie de votre monde. Sans mots, exprimez votre appréciation de cette main, et vos souhaits pour elle.
B
(empowerment – bénédiction)
« En continuant à nous déplacer, nous arrivons à notre dernière rencontre En vous faisant face, joignez avec votre vis-à-vis les paumes de vos mains à hauteur d’épaule. Vous voyez devant vous une personne qui vit maintenant, en ces temps emplis d’incertitudes, d’épreuves et de défis. Vous savez et elle sait que c’est une aventure risquée, mais aussi une formidable opportunité de donner un sens à sa vie, de faire appel à ses ressources intérieures, à ses talents et à sa créativité, d’inventer ensemble de nouvelles manières d’être, de penser et d’agir.
Laissez votre conscience s’ouvrir à la possibilité bien réelle que cet homme, face à vous, jouera un rôle décisif dans la guérison de notre planète, qu’il sera juste au bon endroit, au bon moment, pour dire et faire ce qu’il faut. Laissez cette possibilité vous venir à l’esprit et faites-lui savoir que vous le prenez… au sérieux ☺ !»
Choisissez ensuite un autre paire pour échanger un instant à 4 sur ce que vous venez de vivre.
A savoir, ne pas oublier
Cette pratique met le corps en mouvement, sans parole des participants, elle permet de changer de rythme après être resté assis et avoir parlé. Au lieu de laisser la puissance des images et des expériences partagées se dissiper dans une discussion générale, les entrecroisements leur permettent de les laisser pénétrer, de les intégrer. Peut par exemple bien convenir après la pratique des phrases ouvertes.
La partie en lien avec "honorer notre peine" peut être adaptée en fonction du contexte et de l'actualité.
A faciliter à deux de préférence (A et B).
La partie en lien avec "honorer notre peine" peut être adaptée en fonction du contexte et de l'actualité.
A faciliter à deux de préférence (A et B).
Partie 3 : Références
Auteur.e de la pratique
Joanna Macy
Auteur·e de cette fiche
Laura Silva-Castañeda
Mail de l'auteur·e de la fiche
Contacter par mail
Sources d'inspiration
Pratique issue du livre de Joanna Macy et Molly Young Brown "Ecopsychologie pratique et rituels pour la Terre"
Adaptée par l'équipe de Terr'éveille.
Adaptée par l'équipe de Terr'éveille.
Attribution et diffusion : en partageant cette pratique, j'accepte qu'elle le soit selon les termes la licence Creative Commons BY-NA-SA - Cette licence permet aux autres de remixer, arranger, et adapter votre œuvre à des fins non commerciales tant qu’on vous crédite en citant votre nom et que les nouvelles œuvres sont diffusées selon les mêmes conditions.
Variantes liées à cette pratique
Il y a 0 fiche.