Les Pratiques
Les partenaires
Rechercher
×
Se connecter
×
Se connecter
Email ou NomWiki
Mot de passe
Mot de passe perdu ?
Se souvenir de moi
S'inscrire
Aide, démo, actu
Présentation YesWiki
Vidéoconf avec GATIEN
EX de rendus
Pad de suivi
Gestion du site
Tableau de bord
Base de données
Pratiques de Transition intérieure
Saisir une fiche : Pratiques de Transition intérieure
Afin d'unifier la présentation des pratiques, nous vous proposons de placer les déterminants du titre de la pratique à la fin et de choisir si vous rédigez en écriture inclusive.
Nom de la pratique
Description courte
Intention profonde
• Identifier les croyances limitantes qui poussent à détruire le Vivant • Faire émerger les besoins fondamentaux de l'être humain sous-jacents aux comportements contribuant aux changements climatiques******** • Réduire la frontière entre le "EUX" ("ils-elles n'ont rien compris") et le "NOUS" (les transitionneurs)
Activer JavaScript pour joindre des fichiers.
Fichier
Annuler
Échoué
Vous trouverez une description des thématiques via ce lien
Thématiques
Cocher tout
Accueillir les émotions difficiles
Célébrations, gratitude, joie
Résilience personnelle et groupale
Accueillir les conflits et les tensions
Reliance à soi
Créer et cultiver les liens dans le groupe
Intelligence collective
Approches sensibles du vivant
Reliance au plus grand que soi
Dominations systémiques : genre, racisme, spécisme, etc.
Ombres et tabous : pouvoir, argent, séductions...
Deuils, Morts, Cycles
Dépendances et consommation
Libérer nos imaginaires
Temps profond
Empuissancement / Aller de l’avant
Questions transversales d'animations
Type de pratique
Cocher tout
Verbale
Corporelle/sensorielle
Créative/artistique
Méditative
Rituel
Réflexive
Cette fiche est accessible
Toutes et tous
Limité
Qui peut-y avoir accès ?
Cocher tout
Travail qui relie
Ecopsychologie
Bains de forêts
Transition Intérieure
Culture régénératrice
Intervention psychosociale par la nature et l'aventure
Permaculture humaine
Santé mentale
Ecospiritualité
Ecorituels
Cercle Paroles - Etat du monde
Partie 1 : Informations sur la pratique
Durée
Cocher tout
15 minutes
30 minutes
45 minutes
60 minutes
+ d'1 heure
moins de 15 minutes
Nombre de participant·e·s
Cocher tout
≤ 6 personnes
≤ 12 personnes
≤ 20 personnes
≤ 30 personnes
non déterminant
Plus de 30
Type de public
Cocher tout
Enfants
Adolescents
Adultes
Réalisable "à distance"
Choisir..
adaptable en ligne
uniquement en présentiel
Matériel
Conditions
Contexte
Partie 2 : Déroulé, consignes
Il est possible d'intégrer AUDIO et VIDEO dans le champ ci-dessous. Pour ce faire : via le bouton Fichier, intégrez un fichier audio (MP3) ou vidéo (MP4) (le format est important !). Après validation de la fiche, vous devrez recharger les fichiers (petit inconfort de procédure ;-(
Posture de l'animateurice/faciltateurice
Activer JavaScript pour joindre des fichiers.
Fichier
Annuler
Échoué
Déroulé de la pratique
Durée : 45 mn (2 parties de 20 mn) Nbre de participants : 6 à 30 participants **Partie 1** (20 minutes) • Formez des groupes de 3 à 6 participant.e.s. Répartissez-les dans l'espace. Chaque groupe prend une feuille de flipchart et des marqueurs. Si possible, proposez à chaque groupe de s'asseoir au sol, autour de la feuille de flipchart, sinon sur des chaises (il ne faudra pas rester longtemps assis au sol). • Dessinez un donut sur chaque feuille de flipchart (2 cercles concentriques). L'exercice se déroulera ensuite en trois temps. //Temps 1// Sur la zone extérieure du donut, les participant.e.s, dans chaque sous-groupe, prennent 5 minutes pour écrire tous les comportements qui contribuent aux changements climatiques. Par exemple : rouler en 4x4, acheter des choses dont on n’a pas vraiment besoin, etc. Points d'attention : - Il ne faut rien écrire ailleurs sur la feuille. - Les participant.e.s ne doivent pas forcément être d'accord entre eux. C'est un brainstorming, il n'y a dès lors pas de censure ni de négociation. //Temps 2// Sur le premier cercle (la partie mangeable du donut), les participant.e.s prennent 5 minutes pour déterminer et écrire quelles sont les pensées, les croyances qui pour eux.elles se trouvent juste derrière les comportements identifiés précédemment. Quelles croyances doit-on avoir pour agir comme cela ? Si vous le pouvez, écrivez une croyance précise pour chaque comportement. Permettez aux participant.e.s de se lâcher. Par exemple : « je suis le roi du monde (si je roule dans une grosse voiture) », « plus j’ai de possessions, plus j’ai de la valeur », etc. //Temps 3// Pour ce troisième temps, le.la facilitateur.rice rassemble les feuilles des sous-groupes, les positionne en pétales de fleur au centre de la pièce. Les participant.e.s prennent 5 minutes pour relire les feuilles et remplir cette fois, le centre, du donut, chacun.e pour soi-même. Pour cela, ils.elles y écrivent ce qui, selon eux.elles, sous-tend les croyances notées précédemment. Qu’est-ce qui, de plus profond, pousse à penser cela/ agir ainsi ? … Par exemple : le besoin d’exister, le besoin de reconnaissance, etc. **Partie 2 **(20 minutes) Utilisez cet exercice pour démarrer ensuite une discussion (10-15 minutes) à propos de "comment nos comportements sont déterminés par nos croyances" et "quels sont les besoins plus profonds qui sous-tendent ces croyances". Cette discussion peut avoir lieu en cercle classique ou en bocal. N'hésitez pas à demander à chaque participant.e de laisser percoler en lui.elle les pensées, questions et émotions que cet exercice provoque en lui.elle avant d'entamer la discussion. Si vous le sentez nécessaire, vous pouvez nommer les 5 besoins/émotions/croyances qui ressortent le plus souvent lors de cet exercice : - Séparation (besoin d'être reliés), - Insécurité (besoin de sécurité), - Impuissance (besoin d'utilité/ de retours sur l'action), - Colère (besoin de justice), - Désespoir (amour) Certain.e.s participant.e.s apprécient que la formulation soit rapidement « positive », exprimée en besoin universel plutôt qu'en croyance individuelle. Quels que soient les comportement, il s'agit de montrer que ces besoins sont légitimes et universels. Ainsi, nous mettons tous en place des stratégies pour répondre à nos besoins légitimes. Il peut s’agir soit de stratégies constructrices du vivant ou destructrices du vivant. Interrogez les participant.e.s sur les les stratégies qu'ils.elles mettent en place : sont-elles constructrices ou destructrices du Vivant ? Dans leurs comportements, qu’est-ce qui détruit la vie, la planète, … ? Quelles sont les croyances derrières ces comportements ? Quels besoins légitimes se cachent derrière ? Si les participant.e.s ont opté pour des stratégies destructrices, peuvent-ils.elles en ré-inventer d’autres, + constructrices ? D’autres manières de faire, qui respectent la vie ? Par exemple : comportement = je suis accro au shopping. J’achète des vêtements de manière compulsive, souvent sans trop réfléchir. Ce que je me dis : « grâce à ça, je me sens bien, ça me remonte le moral ». Besoin fondamental = besoin de sécurité --> comment répondre autrement à ce besoin légitime, sans adopter une stratégie destructrice du vivant ?
Activer JavaScript pour joindre des fichiers.
Fichier
Annuler
Échoué
Documents utiles pour la pratique
A savoir, ne pas oublier
Activer JavaScript pour joindre des fichiers.
Fichier
Annuler
Échoué
Cette pratique est en lien avec ce(s) autre(s) pratique(s)
Cocher tout
Ancrage (draft)
Anges et humains
Brainstorming
Cathédrale de sons
Ce que j'aime chez moi
Changer ses croyances et son regard et reprendre sa responsabilité
Eco Voice Dialogue : La voie intérieure par les voix intérieures
Ecoute profonde
Entrecroisements
Exercice du donut : des croyances aux comportements
Facilitation d’une réunion de gestion de conflit/ régulation/ cercle restauratif
Futurs en pâte à modeler / Plasticines futures
Le Pardon & la honte - par une lettre d'excuses
Le bateau du burn-out
Le cercle d'intervision
Le tapis rouge
Les 5 'pourquoi ?'
Les Pépites
Les cultures régénératrices : Fiche
Les dons des ancêtres
Les facteurs de protection personnels (gâteau de la résilience) DRAFT
Mandala de nos vérités
Membrane de sécurité " draft" en cours.
Mes ressources de Joie
Mettre en action les 4R
Moi à ta place, je
Méditation assise - Jon Kabat-Zinn - Bernard Giraudeau
Méditation sur le lâcher-prise
Méditation: la Traversée
Météo Intérieure
Offrir une louange à un être autre qu'humain
Phrases ouvertes
Prendre du recul
Reconsidérer son rapport à l'argent
Rencontre avec un être autre qu'humain
Rencontre des descendants
Retour au moment présent - pratique de l'attention aisée
Se raconter une rencontre avec un être autre qu'humain
Vision d'un avenir post-transition (adapté aux crises et changements actuels - 2022)
jiuer7845
yeezy 350
yeezy supply
Partie 3 : Références
Auteur.e de la pratique
Auteur·e de cette fiche
Mail de l'auteur·e de la fiche
Sources d'inspiration
Activer JavaScript pour joindre des fichiers.
Fichier
Annuler
Échoué
Attribution et diffusion: en partageant cette pratique, j'accepte qu'elle le soit selon les termes la licence Creative Commons BY-NA-SA - Cette licence permet aux autres de remixer, arranger, et adapter votre œuvre à des fins non commerciales tant qu’on vous crédite en citant votre nom et que les nouvelles œuvres sont diffusées selon les mêmes conditions.
Il y a 0 fiche.
Valider
Annuler
×
Télécharger le fichier
Texte du lien de téléchargement
Afficher le pdf dans la page :
sous forme de lien
directement inclus dans la page
Alignement de l'image
Texte en dessous
Gauche
Centre
Droite
Taille de l'image
Miniature (140x97)
Moyenne (300x209)
Large (780x544)
Taille originale
Texte de la vignette
Paramètres avancés
Lien associé
Effets graphiques
Bord blanc
Ombre portée
Agrandissement au survol
Ajouter un lien pour afficher l'image seule en entier
Oui
Non
Texte de remplacement