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Pratiques de Transition intérieure
Saisir une fiche : Pratiques de Transition intérieure
Afin d'unifier la présentation des pratiques, nous vous proposons de placer les déterminants du titre de la pratique à la fin et de choisir si vous rédigez en écriture inclusive.
Nom de la pratique
Description courte
Intention profonde
La membrane de sécurité veille à créer une membrane du "Nous" vivante composée d'êtres singuliers sensibles. La membrane permet à la fois de donner un corps sécurisant, de contenir ce qui s'y vit, se crée, se partage, en ayant sa propre identité tout en préservant la singularité de chacun.e par sa souveraineté. Le prendre soin de chacun.e et le respect de chacun.e composant la membrane permet de vivre un cercle en puisssance et en intimité à la fois.
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Vous trouverez une description des thématiques via ce lien
Thématiques
Cocher tout
Accueillir les émotions difficiles
Célébrations, gratitude, joie
Résilience personnelle et groupale
Accueillir les conflits et les tensions
Reliance à soi
Créer et cultiver les liens dans le groupe
Intelligence collective
Approches sensibles du vivant
Reliance au plus grand que soi
Dominations systémiques : genre, racisme, spécisme, etc.
Ombres et tabous : pouvoir, argent, séductions...
Deuils, Morts, Cycles
Dépendances et consommation
Libérer nos imaginaires
Temps profond
Empuissancement / Aller de l’avant
Questions transversales d'animations
Type de pratique
Cocher tout
Verbale
Corporelle/sensorielle
Créative/artistique
Méditative
Rituel
Réflexive
Cette fiche est accessible
Toutes et tous
Limité
Qui peut-y avoir accès ?
Cocher tout
Travail qui relie
Ecopsychologie
Bains de forêts
Transition Intérieure
Culture régénératrice
Intervention psychosociale par la nature et l'aventure
Permaculture humaine
Santé mentale
Ecospiritualité
Ecorituels
Cercle Paroles - Etat du monde
Partie 1 : Informations sur la pratique
Durée
Cocher tout
15 minutes
30 minutes
45 minutes
60 minutes
+ d'1 heure
moins de 15 minutes
Nombre de participant·e·s
Cocher tout
≤ 6 personnes
≤ 12 personnes
≤ 20 personnes
≤ 30 personnes
non déterminant
Plus de 30
Type de public
Cocher tout
Enfants
Adolescents
Adultes
Réalisable "à distance"
Choisir..
adaptable en ligne
uniquement en présentiel
Matériel
Conditions
Contexte
Partie 2 : Déroulé, consignes
Il est possible d'intégrer AUDIO et VIDEO dans le champ ci-dessous. Pour ce faire : via le bouton Fichier, intégrez un fichier audio (MP3) ou vidéo (MP4) (le format est important !). Après validation de la fiche, vous devrez recharger les fichiers (petit inconfort de procédure ;-(
Posture de l'animateurice/faciltateurice
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Déroulé de la pratique
Membrane de sécurité: fiche en cours d'élaboration La création de la membrame de sécurité nommée de manière explicite permet au " Nous" à se créer, de pouvoir s'entendre sur les qualités permettant la vie de la membrane tant de son corps que de son essence. Après la présentation de ces trois intentions, ces qualités de la membrane, il sera précieux de vérifier avec le groupe si cela est jsute pour eux et si ils auraient besoin de 1) la bienveillance : Vis-à-vis des autres et de l'ensemble du cercle : soyons dans l'écoute bienveillante, évitons les jugements, les réactions épidermiques parlons en « je » mais vis-à-vis aussi de nous-mêmes, de nos fragilités, de nos résistances éventuelles (on revient dessus) et: (particularités du moment – de cette équipe...) - bienveillance pour… 2) la confidentialité : – ce qui se partage des intimités et des histoires de chacun-e reste entre nous, que ce soit dans les échanges par 2, en groupes de foyer, ou en grand cercle. – Même au sein de ce grand cercle, évitons de raconter ce qui nous a été confié en cercle plus restreint. – Photos (pas sûre qu'on prenne des photos nous) - partage 3) la souveraineté : « Chacun-e est responsable de son voyage » Processus qui demande un engagement et une implication dans des activités expérientielles. A la fois, demande un lâcher-prise et une confiance dans ce processus et les personnes qui le facilitent. Mais on ne vous demande pas d'abandonner votre libre arbitre et votre esprit critique. Des espaces de retour sont prévus chaque jour, les groupes de foyer ... que chacun/e est invité à nourrir de son vécu, de ses engouements, comme de ses difficultés face à certaines propositions. Souveraineté aussi pour sentir si une activité ne vous convient vraiment pas, quelque en soit la raison, chacun peut décider de ne pas y participer ... prévenir les facilitateurs ... nous sommes suffisamment nombreux pour accompagner une personne qui a besoin d'autre chose .... sans nous positionner en tant que thérapeutes ! Il est probable que certaines activités vous demanderont de sortir de votre zone de confort ... permet des expériences, des perspectives et des apprentissages nouveaux (c'est même une des étpes de la spirale: le changement de regard). Mais si l'inconfort devient trop fort, cela crée des blocages à l'inverse. Vous seul savez ... => résistances: image des deux sacoches en bandoulière (>peuple premier Colombie – lequel? À vérifier) nous n'offrons pas des dogmes ici, juste des pistes: – dans le sacoche à droite: ingrédients qui ne me servent pas pour l'instant, ce qui ne résonne pas – mais c'est peut-être de la nourriture plus tard sur mon chemin --> évite de le (re)jeter “toute de suite” – à gauche: ce qui résonne, me nourrit, m'inspire ici et maintenant 4. Respect horaires - (> Suisse:) “chiens berger” -gardiens du temps pour faire le tamtam et ramener tt le monde à l’heure. Et ils désignent eux-mêmes deux nouveaux chiens pour le lendemain. Et quand on participe à un atelier comme celui-ci: sachez qu'on n'a pas seulement rdv avec soi et le groupe, mais avec ses ancêtres, sa lignée e mais aussi avec les êtres du futur, avec la terre vivante... 5. facilitation transparente: on se fait des gestes en équipe pour un moment de concertation – ou on explique à haute voix le dilemme ou la difficulté Rôles de la Membrane: apportée par Gauthier Chapelle Les 5 rôles/caractéristiques de la membrane dans le Vivant : - Elle contient. - Elle protège - Elle donne l'identité - Elle filtre les entrées et sorties - Elle est construite et entretenue par les composés de la cellule, pas pré-existante.
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Documents utiles pour la pratique
A savoir, ne pas oublier
A remplir
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Cette pratique est en lien avec ce(s) autre(s) pratique(s)
Cocher tout
Ancrage (draft)
Anges et humains
Brainstorming
Cathédrale de sons
Ce que j'aime chez moi
Changer ses croyances et son regard et reprendre sa responsabilité
Eco Voice Dialogue : La voie intérieure par les voix intérieures
Ecoute profonde
Entrecroisements
Exercice du donut : des croyances aux comportements
Facilitation d’une réunion de gestion de conflit/ régulation/ cercle restauratif
Futurs en pâte à modeler / Plasticines futures
Le Pardon & la honte - par une lettre d'excuses
Le bateau du burn-out
Le cercle d'intervision
Le tapis rouge
Les 5 'pourquoi ?'
Les Pépites
Les cultures régénératrices : Fiche
Les dons des ancêtres
Les facteurs de protection personnels (gâteau de la résilience) DRAFT
Mandala de nos vérités
Membrane de sécurité " draft" en cours.
Mes ressources de Joie
Mettre en action les 4R
Moi à ta place, je
Méditation assise - Jon Kabat-Zinn - Bernard Giraudeau
Méditation sur le lâcher-prise
Méditation: la Traversée
Météo Intérieure
Offrir une louange à un être autre qu'humain
Phrases ouvertes
Prendre du recul
Reconsidérer son rapport à l'argent
Rencontre avec un être autre qu'humain
Rencontre des descendants
Retour au moment présent - pratique de l'attention aisée
Se raconter une rencontre avec un être autre qu'humain
Vision d'un avenir post-transition (adapté aux crises et changements actuels - 2022)
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Partie 3 : Références
Auteur.e de la pratique
Auteur·e de cette fiche
Mail de l'auteur·e de la fiche
Sources d'inspiration
Pas encore
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