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======Noyade temporelle====== {{attach file="listetache.png" desc="liste" size="original" class="left" caption="fotolia"}}"" <div class="clearfix"></div>"" ""<div class="lead">""Nous croulons tous sous une liste de culpabilité autrement appelée liste de tâches ;-) Cette liste sans fin, nous rend complètement indisponible pour notre projet (collectif ou pas). Plongé dans le guidon, nous sommes - en incapacité de travailler __SUR notre projet__ et pas uniquement pour notre projet ! - en incapacité d’avoir du temps disponible pour répondre au collectif. - => Difficile (impossible ?) dans ces conditions de faciliter l’implication des autres membres du projet.""</div>"" =====Quelques constats (et pistes)=====""<div class="lead">"" ====Nous baignons tous dans la loi de Parkinson (plus on a de temps pour remplir une tâche, plus elle prend du temps)==== {{accordion}} {{panel title="et donc ? " class="panel-success"}} Accordons à chaque tâche un temps donné raisonnable et travaillons avec un {{attach file="journalierperso.pdf" desc="journalier" size="original" class="left"}} construits chaque matin en fonction de notre forme. Utilisons la technique de l'[[ActionImmediate action-planification immédiate]] pour ne pas nous engluer dans des tâches "trop longues" - Mettre dans mon agenda chaque jour un RDV avec moi-même (30 min) et lui accorder autant d'importance que le reste... CA MARCHE BIEN (@Elisabeth) {{end elem="panel"}} {{end elem="accordion"}} ====Nous nous berçons dans l'illusion d'être multitâche==== On attribue à Einstein la boutade suivante : //« Tout homme capable de conduire prudemment tout en embrassant une jolie fille n'accorde pas au baiser l'attention qu'il mérite ».// {{accordion}} {{panel title="et donc ? " class="panel-success"}} Essayons de ne faire qu'une chose à la fois en nous appuyant sur la technique du [[PomodorO pomodoro]] - facile / pas facile / en solo / en collectif /... {{end elem="panel"}} {{end elem="accordion"}} ====Nous sommes bernés par le fonctionnement de notre cerveau==== Sachant que notre cerveau, gourmand en énergie, cherche comme chaque organe a optimiser sa consommation d'énergie. Ceci l'entraîne a ne pas se lancer facilement dans des actions "compliquées" (ou imaginées comme telles) et donc coûteuses. Il préférera se délecter de petites actions simples. De plus, chaque petite action réalisée est récompensée par une petite décharge d'endorphine (hormone du plaisir.. celle que vous avez quand vous broyez le post-it indiquant la tâche accomplie ;-) {{accordion}} {{panel title="et donc ? " class="panel-success"}} Détournons ce fonctionnement à notre avantage : - Découpons nos grosses actions en petites tâches faciles à accomplir et engrengons à chaque fois la petite dose d'endorphine ;-) - Arrêtons de tout mettre sur le même pied d'égalité ([[UrgentImmportant urgent-important]]) - Arrêtons de procrastiner nos grosses tâches : - soit en découpant en petites tâches, voir ci-dessous - et surtout en se mettant au travail, en général cela prend deux fois moins de temps que prévu et la satisfaction obtenue est "grande" (et à savourer pleinement) {{end elem="panel"}} {{end elem="accordion"}} ====Nous avons du mal à abandonner certaines choses==== Qu'il est dur d'accepter de ne pas être "un superhéros" {{accordion}} {{panel title="et donc ? " class="panel-success"}} Si nous ne sommes pas en mesure de nous arrêter pour réfléchir sur nos actions, l'environnement se chargera de penser pour nous ! - Et si vous placiez (pensiez à) vos [[LaMetaphoreDesGrosCailloux gros cailloux]] - Et si vous pensiez à votre [[AgendaSaisonnier calendrier saisonnier]] - Et si on acceptait de ne faire [[http://www.franceculture.fr/emissions/trois-minutes-mediter/rien-que rien que UNE chose à la fois ]] - Voir de tenter un moment de méditation (ou une balade ou un quart d'heure de lecture sans culpabilité ou ...) {{end elem="panel"}} {{end elem="accordion"}} ""</div>""
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